EMS BARSELSTRÆNING

Vil du effektivt men skånsomt have din krop tilbage efter en lang graviditet?
Så er mine bootcamps for dig!

TRÆN EMS PÅ KUN 20 MINUTTER – det svarer til 1,5 times træning. 
Samtidig med at EMS styrker bindevævet og hjælper på delte mavemuskler, bygger du også muskler, toner din krop, afhjælper cellulitis og forbrænder op imod 500 kalorier. 
EMS er genialt fordi det er effektivt og hurtigt specielt for dig der er nybagt mor og har begrænset tid til din træning. 

Mine dragter er trådløse, lette, behagelig neoprendragter.
Med det trådløse system kan du let gå hen til din baby under træning hvis den har brug for dig.
Mit studie ligger i en hyggelig baggård i stueplan hvor baby kan stå lige foran den dobbelte glasdør. Hvis din baby er vågen er der også masser af plads til både baby og voksen indendørs.

Selve EMS træningen tager kun 20 minutter men på mine barselshold er der sat masser af tid af så du ikke skal stresse. 
Holdene kører 2 gange om ugen på faste dage og tidspunkter. 
Lidt om selve træningen…..
Selve træningen er en fuldkrops træning med særligt fokus på bækkenbund og core – men vi kommer hele kroppen igennem og det tager kun 20 minutter !!!

Mine hold er små hyggelige hold med max 4 deltagere pr. hold

Det anbefales at man tidligst starter 10-12 uger efter fødsel og når opstart af træning er godkendt af egen læge evt. ved 8 ugers kontrollen.

Se pris for bootcamp og læs mere om EMS-træning.

Betingelser for tilmelding til bootcamp
Hvis du bliver forhindret i at deltage må du gerne sælge din plads til en anden nybagt mor der kan få glæde af den men pengene kan ikke refunderes da forløbet er i gang og pladsen derfor ikke kan være til glæde for andre. Bliver du forhindret i at møde op til en given bootcamp er det desværre ikke muligt at få timen erstattet da holdende har fikseret start og slutdato. 

Skriv til mig på Milla@Movebymilla.dk eller følg mig på Instagram for at høre mere eller for at høre om næste bootcamp opstart dato.