Personlig træning

En times personlig træning, hvor fokus udelukkende er på dig, din krop og dine mål.

Hos Move by Milla får du skræddersyet træning, der tager udgangspunkt i netop dit niveau og dine ønsker. Uanset om du vil opnå vægttab, blive stærkere, genopbygge kroppen efter graviditet eller bare mangler motivation og struktur, finder vi sammen den rette vej for dig.

Sådan starter vi dit forløb

Som en del af personlig træning indgår en opstartssamtale på 30 minutter. Her taler vi om dine mål, udfordringer og ønsker, så vi kan lægge en plan, der giver mening for dig. Samtalen giver mig et indblik i, hvordan vi bedst muligt kan arbejde sammen, og hvad der skal til for, at du kan få de resultater, du drømmer om.

Hvorfor vælge et forløb fremfor enkeltstående timer?

Jeg anbefaler et personligt træningsforløb på minimum 12 uger.
Det skyldes, at varige resultater ikke kommer fra en enkelt træning eller to – men fra kontinuitet, tilpasning og vedholdenhed. På 12 uger kan vi:

• Lægge en langsigtet plan, der matcher din hverdag

• Skabe sunde vaner, du kan holde fast i

• Justere træningen løbende, så du hele tiden er motiveret og udfordret

• Sikre, at du ikke bare når dine mål – men også bevarer resultaterne bagefter

Personlig træning på dine præmisser

Selvom et længere forløb giver bedst resultater, er det også muligt at booke enkeltstående timer. Det er oplagt for dig, der:

• Mangler inspiration og sparring til din nuværende træning

• Ønsker at få gennemgået teknik i øvelser

• Har brug for et motiverende boost

• Gerne vil prøve personlig træning af, inden du beslutter dig for et forløb

Hvad kan du forvente af træningen?

• Tryg og professionel vejledning i et roligt og hyggeligt studio på Frederiksberg

• En træningsform, der tager udgangspunkt i dine mål og dit niveau

• Fokus på korrekt teknik, styrke, udholdenhed og balance

• En træner, der støtter dig hele vejen – både når det er hårdt, og når motivationen skal findes frem

Klar til at tage det første skridt?

Vil du have en stærkere krop, mere energi og en træningsplan, der rent faktisk virker i din hverdag?

Book din gratis opstartssamtale i dag og kom godt i gang. Eller kontakt mig direkte på milla@movebymilla.dk.