EMS træning
Hvad er EMS træning?
EMS træning (Elektronisk Muskel Stimulering) er en effektiv og tidsbesparende træningsform, der passer til alle, der ønsker at komme i form – uanset alder, erfaring eller træningsniveau.
EMS er ideelt for dig, der har en travl hverdag, ikke trives i overfyldte fitnesscentre, eller som ønsker at tage din træning til næste niveau. Metoden er også skånsom og velegnet til dig, der er under genoptræning eller har haft sportsskader.
Sådan fungerer EMS træning
EMS står for Elektronisk Muskel Stimulering og er en dokumenteret træningsmetode, hvor musklerne aktiveres gennem elektriske impulser. Disse impulser får musklerne til at trække sig sammen – præcis som under almindelig træning, men med langt større intensitet og effektivitet.
På blot 20 minutter arbejder du med op til 95 % af kroppens muskler, hvilket giver en effektiv helkropstræning på kort tid. Allerede efter 4-6 uger vil du kunne mærke og se tydelige resultater i styrke, toning og generel velvære.
Fordele ved EMS træning
EMS er en innovativ og skånsom måde at styrke kroppen på – perfekt til dig, der ønsker synlige resultater uden at bruge flere timer i træningscenteret.
De vigtigste fordele ved EMS:
- Effektiv helkropstræning på kun 20 minutter
- Styrker og toner hele kroppen
- Øger forbrænding og reducerer fedtprocent
- Skånsom mod led og sener
- Forbedrer balance, mobilitet og kropsholdning
- Øger styrke og udholdenhed
- Giver mere energi og overskud i hverdagen
Få mere tid til det, du elsker – mens du investerer i dit fysiske velvære hos Move by Milla 
EMS er for alle
EMS træning kan tilpasses alle, uanset alder, kropstype og erfaring. Træningen skræddersyes til dit niveau og dine mål, så du får maksimalt udbytte på minimal tid – uanset om du vil styrke kroppen, forbedre din form eller øge din energi.
EMS dragten – den nyeste teknologi
Hos Move by Milla anvender vi den nyeste generation af tørre EMS dragter, designet i let neopren med elektroder placeret direkte på huden.
Du tager dragten på uden undertøj, og vi tilpasser impulser og intensitet præcist til dig. Under hver session guider vi dig igennem 10-12 funktionelle øvelser, som udføres korrekt og sikkert, mens vi justerer impulserne løbende.
Hver træning varer 20 minutter og giver en effektiv og målrettet aktivering af hele kroppen.
Book en EMS prøvetræning
Er du klar til at opleve, hvor effektiv træning kan være på kun 20 minutter?
Book din EMS prøvetræning hos Move by Milla på Frederiksberg – og mærk forskellen allerede efter få gange.
Efter blot 10 sessioner kan du se og mærke resultater, især når du kombinerer træningen med en sund livsstil og den rette kost.
Vores program + Din indsats = Transformation
Det er ikke magi – det er videnskab, fysiologi og EMS.
Videnskaben bag EMS
Vores hjerne sender konstant elektriske impulser, som aktiverer musklerne – for eksempel når du går, løfter eller bevæger dig. EMS træning udnytter dette princip ved at stimulere musklerne udefra gennem kontrollerede impulser.
EMS træning arbejder både med de overfladiske og de dybereliggende muskler, så du opnår en komplet og effektiv helkropstræning på kort tid.
