Effektiv EMS træning og personlig træning
Hos Move by Milla på Frederiksberg tilbyder vi professionel EMS træning (elektromuskulær stimulation) i små hold og personlig træning i et hyggeligt og roligt træningsmiljø. Vores mål er at give dig maksimal træningseffekt på minimal tid – perfekt til dig, der ønsker at undgå overfyldte fitnesscentre og lange træningspas.
EMS træning er en innovativ træningsform, der aktiverer dine muskler dybere og mere effektivt end traditionel træning. Det betyder, at du kan opnå hurtige og synlige resultater, uanset om du vil styrke kroppen, øge din muskelmasse eller forbedre din generelle sundhed. Vi tilpasser altid træningen til dine individuelle behov, så du får det bedste udbytte – uanset niveau.
Fordele ved EMS træning og personlig træning hos Move by Milla:
- Effektiv træning på kun 20 minutter
- Individuelt tilpassede programmer
- Små hold med fokus på kvalitet og tryghed
- Hyggeligt og afslappet træningsmiljø uden stress
- Professionelle og certificerede trænere
Centralt og nemt tilgængeligt på Frederiksberg
Move by Milla ligger centralt på Frederiksberg, kun 5 minutters gang fra metrostationen, og vi har gode parkeringsmuligheder i området. Det gør det nemt og bekvemt for dig at komme til træning, uanset om du bor eller arbejder i København eller omegn.
Vælg Move by Milla, hvis du vil have en personlig, effektiv og tidseffektiv træning, hvor kvalitet og tryghed er i fokus. Kontakt os i dag for en uforpligtende samtale om dine træningsmål, eller book en prøvetime.
Hvad er EMS træning?
Højintens EMS træning – på kun 20 minutter
2 x 20 minutters træning om ugen er alt det kræver! EMS aktiverer dine muskler via impulser, der får hele kroppen til at arbejde effektivt på kort tid. Perfekt til styrke, vægttab, smertelindring og genoptræning.
PERSONLIG TRÆNING
Personlig træning – med fokus på dig
Hos Move by Milla får du personlig træning, der er skræddersyet til dine mål. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge styrke eller blot komme i bedre form, får du kyndig vejledning hele vejen.
Om MILLA – Din erfarne personlige træner og EMS specialist på Frederiksberg
Mit navn er Milla, og jeg har over 20 års træningserfaring inden for personlig træning, holdtræning og EMS træning. Jeg har deltaget i flere fitnesskonkurrencer og vundet medaljer, og jeg er uddannet personlig træner, holdinstruktør, certificeret EMS træner samt kostvejleder.
Min store passion er træning, og jeg har brugt tusindvis af timer på styrketræning, holdtræning og generel bevægelse for at fremme en sund og aktiv livsstil. Som 47-årig rollemodel viser jeg, at det er muligt at bevare både mental og fysisk form gennem kompetent og motiverende træning.
I mit fitnessstudio, Move by Milla på Frederiksberg, tilbyder jeg personlig træning og EMS træning, der er kendt for at være en effektiv og populær træningsmetode. EMS træning (elektromuskulær stimulation) aktiverer musklerne dybere og giver dig maksimal effekt på kort tid – perfekt til dig, der ønsker hurtige og synlige resultater.
Mit mål er at inspirere og motivere dig til at holde dig i form gennem skræddersyet træning og professionel vejledning i et trygt og inspirerende miljø.
Klar til at komme i form på kun 20 minutter om ugen?
Uanset om du vælger EMS træning eller personlig træning, får du et forløb, der passer til dig.
Book din første træning i dag – og mærk forskellen allerede efter få gange.
