Hvis det giver dig ekstra energi at se sidemanden også kæmper og gejsten ved det sociale samspil så er min holdtræning lige noget for dig.
Jeg underviser små hold med max 10 på hvert hold så man både får intensiteten og oplevelsen af holdtræning samtidig med at jeg kan have et øje på alle deltagere så hver især får tilrettelagt sin træning optimalt og med dine mål i fokus.
Vi træner hårdt og effektivt i et hyggeligt fællesskab. Mit sted er skabt med tanken om effektiv træning i trygge rammer. Mit mål er du går herfra stærkere, gladere og sundere.
Fordelen ved et lille center som mit er nemlig, at jeg kender hver enkelt klient og ved hvad netop dit mål er med din træning. Man kan nærmest sige man får personlig træning sammen med andre.
Jeg ønsker at skabe en tryg relation i et effektivt trænings miljø og følger dig tæt i din udvikling så resultaterne er nemmere at opnå.
Når du træner hos Move by Milla ved jeg om det er vægttab, forøget styrke eller noget helt tredje du har som mål. På den måde kan du føle dig fuldstændig tryg, og vide jeg har overblikket over din træning så det eneste du skal koncentrere dig om er, at møde op.
Jeg anbefaler 3 trænings pas om ugen. Dette kan gøres via klippekort som gør din træning fleksibel så du ikke spilder penge men kun betaler for de træninger du rent faktisk kommer til. Du kan læse mere om hvilke muligheder der er under Book tid.
Ønsker du privat træning 1 til 1 er dette selvfølgelig også en mulighed. Se mere i boksen ”personlig træning”.
Stram op – varighed 55 min.
For dig som gerne vil strammes op og have tonede muskler. Der arbejdes med masser af gentagelser og lavere vægt.
Round and around (Cirkel træning) – varighed 55 min.
For dig som har brug for variation i timen. En blanding af styrke og kondition med afmålte tids intervaller
Can´t breathe – varighed 55 min.
For dig der gerne vil have en bedre grundform og ikke gider traditionel kedelig cardio. Konditions og styrketræning.
Let’s build – varighed 55 min.
For dig som gerne vil bygge muskler og træne med færre gentagelser og tungere vægt. Tungere styrketræning.
Kommer snart.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes
